B.K.S. Iyengar

Was ist Iyengar-Yoga?


  1. } Yoga ist eine spirituelle Philosophie aus Indien. Sie strebt in der Praxis über die Vereinigung von Körper und Geist psychische Ausgeglichenheit und Gesundheit an.


  1. } Hatha-Yoga ist eine körperbetonte Form des Yoga, um die Vereinigung von Körper und Geist zu erreichen.


  1. } Iyengar-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga und eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga-Traditionen. Sie ist nach seinem Begründer B.K.S. Iyengar benannt, der 1918 in Bellur, Indien geboren wurde. Bis zu seinem Tod am 20. August 2014 übte Iyengar täglich in den Räumen seines Instituts in Pune, Indien. Seine Tochter Geeta und sein Sohn Prashant geben die Lehre ihres Vaters an die Schüler weiter. In seiner über 70-jährigen Yogapraxis hat Iyengar seine Methode im Selbststudium unermüdlich erforscht und durch Beobachtung seiner Schüler ständig verändert und verbessert. Seine Methode darf nur von speziell ausgebildeten und zertifizierten LehrerInnen unterrichtet werden.



Was zeichnet Iyengar-Yoga aus?

  1. } Eine Besonderheit des Iyengar-Yoga ist die anatomische Präzision, mit der die Haltungen ausgeführt werden. Über das Alignment, die genaue Ausrichtung in der Position, wird am äußeren Körper und an eventuellen Fehlstellungen und den oft damit verbundenen körperlichen Beschwerden gearbeitet. Nach und nach werden energetische Blockaden gelöst. Der Übende schult seine Konzentrationsfähigkeit und Geist und Gedanken werden beruhigt.

    Mithilfe der „Props“ (Hilfsmittel wie z.B. Gurte, Klötze, Decken) und deren methodischem Einsatz können alle Yogaschüler, auch Anfänger und weniger bewegliche Übende die Haltungen (Asanas) korrekt und wirkungsvoll einnehmen. So erfahren sie, was das Wesen eines Asanas ist. Sie dienen auch zur Verbesserung des  Alignments und zur Bewusstmachung von verschiedenen Körperteilen und –regionen.



Was bewirkt Iyengar-Yoga?

  1. } Durch das kontinuierliche Üben von Iyengar-Yoga werden Kraft, Ausdauer und Disziplin entwickelt, die auf das weitere Voranschreiten auf dem Yogaweg vorbereiten und den Übenden helfen, gelassener und stressfreier auf die Herausforderungen im Alltag zu reagieren.




Christine Michler
Telefon: 0711. 91 45 33 38,
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Yoga mit Hilfsmitteln